はちみつメープルグラノーラ（黒豆入り）
基本グラノーラ。メープルだけでなく少々のはちみつも入れることで味に奥行きを出しました。わが家の常備食グラノーラです。 黒豆と大豆の炒り豆も、私は自分で作っています。 半日水に浸し、さらに半日かけて十分乾燥させてから 230度（450度F）のオーブンで10分ほど焼き、さらに160度（330度F）に下げて20分ほど焼きます。 オレンジマーマレードグラノーラやチョコレートグラノーラと混ぜて食べても美味しいです。 そのレシピはこちら。 材料 オートミール x 200g コーンミール（小麦粉やその他の穀物の粉で代用可） x 30g フラックスシード（小麦粉やその他穀物の粉で代用可）…
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