友人がダイエットをしているんですが、
最近そのお手伝いをしています♪

ただ痩せるためのダイエットではなく、
筋力をつけてメリハリのある身体を目指すプログラムなんですね。

毎日ズンバを30分、筋トレを45分ほど、
私も一緒に踊り、盛り上げ、腕立てでつぶれながらがんばれーと応援します。
（わたしもがんばれ～）

もちろん強い意志があってこそなのでしょうが、
一緒に続ける友人がいると、
ダイエットの苦しさも軽減されるような気がします。

実は、このワークアウトのほかに、
ダイエットメニューも一日5食、
プログラムの中に組み込まれていて、
作るのがなかなか大変だということで、
その料理の部分をお手伝いさせてもらっています。

お食事はまた追々書いていこうとおもいますが、
今日は、ちょっとなにこれ美味しすぎるでしょ！！と
自分用にも何回も作っているデザートをご紹介します。
レシピはそのプログラムのものを参考にしていますが、
自分用に少し変えました。

でも最初に断っておきますね。

ものすごく美味しいです。危険なほどです。

ダイエットには不向きなのでは？と薄々感じています。

なので、作り終わった後の体重の増加に関しては、
自己責任でお願いします（また！！）。ふふふふ。

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デーツ&ナッツのマクロビトリュフ♡オレンジ風味

オレンジとデーツとカカオが組み合わさると、
まるでお酒が入っているかのような芳醇な香りとコクが出ます。
ダイエット中でもそうでない方も至福のティータイムをお楽しみください。

材料　15個分（1カップは250ccの北米サイズです）